Kostrådgivning


Jag är diplomerad Kostrådgivare med kognitiv inriktning

Många av oss känner att vi är stressade i vår vardag. Det påverkar också våra kostvanor: Vi äter snabbt och gärna snabbmat. Vi ger oss inte tid att tänka på matens kvalitet och näringsinnehåll. Tänker inte på hur mycket fett vi tar in med snabbmaten. Resultatet blir övervikt, att vi mår dåligt, kanske blir sjuka och får ont i kroppen.

Maten har stor betydelse för vårt liv och för vår hälsa. Många försöker också skaffa sig kunskap om vad man ska äta och hur man ska äta för att må bättre och hålla sig frisk. Men det är inte alltid som bantningskurer eller allmänna råd om hälsosam mat passar just dig.

Jag är utbildad kostrådgivare och som kostrådgivare utgår jag från just din situation. Jag utgår från dina kostvanor idag och försöker kartlägga dina speciella behov. Med detta som bakgrund arbetar vi sedan tillsammans för att försöka förändra dina kostvanor och levnadsvanor så att du ska må bättre.

Jag jobbar bara för dig och med dina specifika behov. Våra levnadssätt, föreställningar och sociala mönster påverkar hälsan. Att påverka människors kostvanor handlar till stor del om att förändra tankar, attityder och beteenden. Jag ska hjälpa dig hitta den rätt vägen och förändra din livsstil (ditt beteende), ge dig nya kunskaper kring din kost och din hälsa.

Med mig som kostrådgivare får du:

            - din kost och dina levnadsvanor noggrant analyserade (bl.a. med hjälp av ett spännande kostdataprogram).
       - hjälp med att nå dina mål genom att äta rätt mängd mat och att få balans mellan kolhydrater, protein och fett.
       . hjälp med att gå ner i vikt (eller upp i vikt).
       I Kina har mat använts som medicin i tusentals år. Jag kan lära dig om mat som medicin. Jag hjälper dig att välja den bästa kosten för att bevara din hälsa eller lindra symptom och sjukdom.